Jambu Klutuk/ Guava / Jambu Biji

Jambu klutuk (Guava) juga kadang disebut jambu merah, jambu biji, jambu siki mengandung vitamin C, A, B kompleks, serat dan banyak mineral lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

 

Jambu Klutuk / Guava /Psidium guajava adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil dan masuk ke Indonesia melalui Thailand. Jambu batu memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis. Beberapa macam/kultivar jambu biji dikenal di Indonesia, sebagian dikenal sejak lama, sebagian merupakan introduksi dari negara lain.Beberapa jenis jambu klutuk yaitu Jambu pasarminggu, Jambu Biji Kristal Taiwan,Jambu biji getas merah,Jambu australia,Jambu sukun,Jambu bangkok, Jambu Kristal. Dari beragam bentuk dan jenis jambu klutuk tersebut terdapat beberapa paduan suara manfaat yang dapat diberikan untuk menolong manusia dalam kehidupan ini. hehe.

Berikut ini adalah beberapa manfaat jambu biji untuk pemeliharaan kesehatan:

Menyehatkan dan melancarkan pencernaan / mencegah dan obat Sembelit, Diare & disentri: Jambu biji sangat kaya astringents (senyawa yang membuat gusi Anda terasa lebih kencang dan segar setelah mengunyah daun dan buah jambu) yang melindungi perut dari diare. Astringents bersifat alkali dan memiliki desinfektan serta anti-bakteri, sehingga membantu penyembuhan disentri dengan cara menghambat pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir ekstra di usus. Nutrisi lain dalam jambu biji, seperti vitamin C, karotenoid dan kalium memperkuat sistem pencernaan dan disinfeksi itu. Jambu biji juga bermanfaat dalam gastroenteritis karena alasan tersebut di atas. Kandungan serat yang begitu tinggi dalam buah jambu biji sangat efektif untuk mencegah sembelit. Selain itu biji buah jambu tersebut juga menjadi laksatif yang begitu ampuh dan bermanfaat untuk membantu membersihkan sistem pembuangan dalam usus.

Sariawan perut.

Diantara berbagai jenis buah, jambu biji mengandung vitamin C yang paling tinggi dan cukup mengandung vitamin A. Dibanding buah-buahan lainnya seperti jeruk manis yang mempunyai  kandungan vitamin C 49 mg/100 gram bahan, kandungan vitamin C  jambu biji 2 kali lipat. Vitamin C ini sangat baik sebagai zat  antioksidan. Sebagian besar vitamin C jambu biji terkonsentrasi pada kulit dan daging bagian luarnya yang lunak dan tebal. Kandungan vitamin C jambu biji mencapai puncaknya menjelang matang.

Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh / Obat Batuk & Demam: Jambu biji banyak mengandung vitamin-C dan zat besi yang terbukti ampuh mencegah infeksi dingin dan virus.Hasil konsumsi jambu biji mentah atau rebusan daun jambu biji sangat membantu dalam memberikan bantuan batuk dan dingin dengan melonggarkan batuk, mengurangi lendir, desinfektan saluran tenggorokan, pernapasan dan paru-paru dan menghambat aktivitas mikroba.

Perawatan kulit : Jambu dapat membantu meningkatkan tekstur kulit Anda dan menghindari masalah kulit lebih dari baik dibandingakan krim kecantikan atau toner kulit. Hal ini terutama karena banyaknya astringents dalam buah-buahan (yang belum matang) dan daun. Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan mengonsumsi buah-buahan (bantuan ini mengencangkan otot kulit) atau dengan mencuci kulit Anda dengan rebusan buah yang belum matang dan daun buah. Hal ini akan mencerahkan dan mengencangkan kulit kendur. Selain astringents, jambu biji sangat-sangat kaya akan vitamin A, B, C dan kalium, anti oksidan yang sangat baik dan pendetoks dan menjaga kulit Anda bercahaya dan bebas dari penuaan, keriput, dan gangguan lainnya.

Sariawan perut.

Jambu biji sangat kaya astringents (senyawa yang membuat gusi Anda terasa lebih kencang dan segar setelah mengunyah daun dan buah jambu)  Banyak sekali Vitamin C yang terkandung dalam buah jambu biji dan 4 kali lebih tinggi jika dibandingkan dengan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk. Jadi juga bisa menjadi obat yang begitu mujarab untuk sariawan perut, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.

Jambu Biji Untuk Obat Tekanan darah tinggi/penyakit jantung : Selain pemasok andal vitamin C, jambu biji juga kaya serat, khususnya pectin (serat larut air), yang dapat digunakan untuk bahan pembuat gel atau jeli. Manfaat pectin lainnya adalah untuk menurunkan kolesterol yaitu mengikat kolesterol dan asam empedu dalam tubuh dan membantu pengeluarannya. Penelitian yang dilakukan Singh Medical Hospital and Research center Morrabad, India menunjukkan jambu biji dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida darah serta tekanan darah penderita hipertensi essensial. Jambu sangat kaya serat dan hipoglikemik sehingga efektif membantu menurunkan tekanan darah.Menurut Dr. James Cerda  dengan memakan jambu biji 0,5 – 1 kg /hari selama 4 minggu resiko terkena penyakit jantung dapat berkurang sebesar 16 %.

Jambu Biji Untuk Diet atau Menurunkan Berat Badan: Jambu biji sangat membantu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa kompromi dengan asupan protein, vitamin dan serat. Jambubanyak mengandung serat dan sangat kaya akan vitamin, protein dan mineral, tetapi tanpa kolesterol dan karbohidrat sehingga membuat anda merasa lebih cepat kenyang. Hanya dengan mengkonsumsi jambu berukuran menengah pada waktu makan siang maka Anda tidak akan merasa lapar sampai malam. Namun ironisnya, hal itu membantu kenaikan berat badan pada orang ramping dan tipis. Hal ini mungkin karena kekayaan dalam nutrisi, yang menjaga metabolisme Anda benar membantu penyerapan nutrisi yang tepat.

Mencegah dan Mengobati Kanker
Dalam jambu biji juga ditemukan likopen yaitu zat nirgizi potensial lain selain serat. Likopen adalah karatenoid (pigmen penting dalam tanaman) yang terdapat dalam darah (0,5 mol per liter darah) serta memiliki aktivitas anti oksidan. Riset-riset epidemologis likopen pada studi yang dilakukan peneliti Itali, mencakup 2.706 kasus kanker rongga mulut, tekek, kerongkongan, lambung, usus besar dan dubur, jika mengkonsumsi likopen yang meningkat, khususnya pada jambu biji yang daging buahnya berwarna merah, berbiji banyak dan berasa manis mempunyai efek memberikan perlindungan pada tubuh dari beberapa jenis kanker.Jambu biji adalah buah yang rendah akan kalori dan juga lemak namun mengandung vitamin penting diantaranya, mineral, dan senyawa antioksidan poli-fenolik dan flavonoid yang berperan sangat penting dalam pencegahan penyakit kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurunkan glukosa darah pada penderita diabetes.
Minuman seduhan teh daun jambu biji dapat menghambat enzim alpha-glukosidase.

Penyakit Jantung

Buah jambu biji bisa mencegah penyakit jantung. Buah Jambu biji segar sangat kaya akan kandungan kalium, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan buah pisang per 100 g berat buah. Kalium merupakan komponen yang penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan detak jantung dan juga tekanan darah.

Menurunkan kolestrol
Selain pemasok andal vitamin C, jambu biji juga kaya serat, khususnya pectin (serat larut air), yang dapat digunakan untuk bahan pembuat gel atau jeli. Manfaat pectin lainnya adalah untuk menurunkan kolesterol yaitu mengikat kolesterol dan asam empedu dalam tubuh dan membantu pengeluarannya. 






  

Semoga dapat berguna dan bermanfaat,

Sekian dan Terimakasih
frielkelana

sumber :

http://klikpintar.com/kesehatan/inilah-5-manfaat-jambu-biji-untuk-obat-mujarab/

http://id.wikipedia.org/wiki/Jambu_biji

http://www.bolaria.net/2013/01/manfaat-jambu-biji-untuk-kesehatan.html

http://galeriabiee.wordpress.com/artikel-kesehatan/jambu-biji-untuk-menjaga-kesehatan-dan-kecantikan-2/

http://majupendidikanindonesia.blogspot.com/2011/01/morfologi-jambu-biji.html?showComment=1366436407076#c4303729363811626942